Revisión de la media maratón de San Dieguito »Cree en la carrera

Mensaje invitado: Michael Rolnick

Intro

El Medio Maratón de San Dieguito podría ser la carrera más subestimada en San Diego. Organizado por los Hash House Harriers locales, el curso serpentea a través de los árboles de eucalipto y los naranjos de Rancho Santa Fe, uno de los enclaves ricos al norte de San Diego. La carrera es a menudo un buen registro de cómo los lugareños están progresando con su entrenamiento del Maratón de Boston, dada la cantidad de colinas que subes y bajas. Además, tiene una de las mejores cervecerías al aire libre discretas para tomar esa bien merecida bebida después.

Ciclo de formación

Al ingresar a esta carrera, había comenzado a acelerar mi preparación para Boston haciendo carreras de tempo semanales con un grupo los sábados y carreras largas los domingos. Mi carrera a mitad de semana había incluido algunas subidas de colinas e intervalos moderados, lo que me dio una base sólida para ver dónde estaban las cosas con aproximadamente 9-10 semanas antes de Boston. El problema era que no sabía lo que se suponía que iba a ser esta carrera para mí: “solo una carrera de entrenamiento” o una oportunidad real de ver cómo se estaba desarrollando mi entrenamiento. Pensé que se arreglaría solo esa mañana, ya que teníamos un ritmo bastante decente establecido para el día anterior.

Recolección de pechera / Expo

Ofrecieron la oportunidad de recoger nuestros dorsales de carrera y camisetas técnicas de manga larga el sábado por la tarde en la tienda principal de Roadrunner Sports en San Diego, pero como es un camino bastante lejano para mí, decidí retomar la mañana de la carrera. Había muchos voluntarios en el parque San Dieguito y recoger y recoger mi camiseta tomó 5 minutos. Se instalaron algunos vendedores en el parque, pero para una carrera de este tamaño, es un asunto bastante relajado.

Pre carrera

El estacionamiento puede ser un poco estrecho si eres del tipo que aparece en el último minuto. El organizador ofrece un servicio de transporte desde un lote remoto que parecía estar bien, pero no me gusta arriesgarme a llegar tarde, así que hice que mi esposa me dejara con tiempo suficiente para recoger mi babero, camisa y caminar la media milla desde el área de registro al otro lado del parque para el inicio. También logré calentarme rápidamente antes de que se disparara el arma. La colina por la que caminas para llegar a la salida no parece tan empinada en el camino hacia abajo, pero tienes que volver a subir para conseguir tu cerveza después de la carrera. Hacía fresco a la sombra del Eucalyptus, perfecto para las carreras.

Elevación Media Maratón San Dieguito

Raza

Después de un rápido calentamiento y estiramiento de una milla, comenzamos a reunirnos para el himno nacional. Después de que Lady Gaga cantara su actuación del Super Bowl, nos dieron 30 segundos para el comienzo. Todavía no tenía ni idea de si iba a intentar correr esta cosa o tratarla como una carrera de entrenamiento. Afortunadamente, vi a un amigo que iba a salir con uno de los grupos de ritmo (ofrecido de 1:30 a 2: 30+) y decidí correr la primera parte de la carrera con él. El recorrido de ida y vuelta comienza con un gran descenso cuesta abajo durante la mayor parte de la primera milla y cae 150 pies sobre esa distancia (similar a Boston) antes de comenzar la primera de las 4 subidas importantes. Pero antes de llegar demasiado lejos, recibes un «holaoo» sorpresa de la propia reina Isabel, encaramada en su lugar tradicional en el medio de la carretera, donde gira el evento de 5 km. Aparentemente, ella hace tiempo para este evento todos los años porque le gusta la IPA local, pero más sobre eso más adelante. Después de su saludo real, el recorrido sube de la milla 2 a la 4, ganando unos 200 pies antes de descender más de 100 pies de nuevo a la milla 5. Entre la milla 5 y la 7, pasamos por una estación de ayuda atendida por hombres y mujeres que ofrecen aliento y agua o Bebidas con electrolitos, con vestidos rojos para el Día de San Valentín. En algún lugar de este tramo, mi amigo perdió el ritmo y tomé la decisión de intentar esforzarme durante unos kilómetros y ver cómo se sentía alrededor de la milla 10 y partir de ahí. A la derecha, aproximadamente 6.5 millas, llega al punto más alto del recorrido y luego vuelve sobre el recorrido hasta el final. Al llegar a la tercera subida, vi a los líderes pasar volando en su camino de regreso a la meta y me sentí inspirado. Me sentí genial al comenzar a un ritmo controlado y empujé cuesta abajo, pasando a algunas personas y marcando a otra persona frente a mí por unos 20 segundos como mi próximo objetivo. Uno de los espectadores vio mi camiseta de Boston Strong y gritó que «debo comer colinas para el desayuno». Atrapé mi objetivo justo en el punto donde su alteza real nos estaba inspirando de regreso a casa y con otro giro estábamos justo en el punto en que comenzamos la larga subida de regreso a la línea de meta ubicada justo dentro del parque. En ese momento, vi a un corredor de aspecto familiar que parecía estar sufriendo. Al acercarme, vi que era uno de mis compañeros de entrenamiento de carrera de tempo y me ofrecí a ayudarlo a casa ya que no estaba tan preocupado por mi tiempo. Trabajando juntos, encontró una manera de cavar profundo y volver a subir esa escalada de 150 pies e incluso patearla hasta el final una vez que ingresamos al parque. Corriendo hacia la línea que cruzamos juntos y ambos estaban por debajo de 1:29. Un resultado sólido y un PR del curso durante mi tiempo en esta carrera del año pasado.

Post carrera – fiesta, premios

Resultó que ambos terminamos terceros en nuestros respectivos grupos de edad y ganamos unas bonitas camisetas de calentamiento con cremallera de 1/4 con el logotipo de la carrera para acompañar a nuestras medallas de finalistas. Nos quedamos el tiempo suficiente en la zona de meta para ver pasar a algunos de nuestros amigos y ver a algunos de nuestros otros compañeros de entrenamiento que nos habían adelantado. Pero si realmente quieres saber la mejor parte de este evento y por qué es una de las mejores carreras de San Diego, entonces necesito llevarte de regreso a la cima de la colina al frente del parque (donde encontrarás un fantástico jardín de cerveza). Los Hash House Harriers ofrecen toneladas de diferentes estilos de chile gratis, y Stone Brewing, Green Flash y Ballast Point cada uno proporcionó suficiente cerveza para mantener a todos felices durante unas horas después de la carrera. Nada supera a la cerveza gratis de todo lo que puedas beber bajo un sol clásico de San Diego, mientras que los corredores reviven su experiencia de carrera entre ellos en un campo de carreras donde parece que siempre estás escalando o descendiendo a través de algunas de las propiedades inmobiliarias más caras del mundo. área.

General

La carrera es la favorita de los locales con razón. Tiene una sensación de evento pequeño, con suficiente desafío y competencia para el conjunto de velocistas, además de un ambiente de comunidad para aquellos que encuentran que la media maratón es un verdadero logro para terminar. También es uno de los pocos medios maratones asequibles de SoCal donde todavía obtienes una camisa de manga larga de calidad, una medalla de finalistas y una fantástica cervecería al aire libre donde puedes sostener tu cerveza con el meñique afuera y beber con la realeza.

Engranaje

Camiseta técnica Boston Strong de New Balance

Pantalones cortos Mizuno 5.5 SQ

Calcetines Injinji

New Balance Fresh Foam 980s

Pro Compression Calf Sleeves después de la carrera

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