Adaptación de su mentalidad para correr »Cree en la carrera

Tuve un profesor en la escuela de posgrado que, en clase y en las reuniones de supervisión, siempre descartaba al azar la frase «tu percepción es tu realidad». Como un pensador natural, buscaría constantemente un significado más profundo para algo que es muy simple: vemos y creemos lo que queremos ver y creer.

Una vez dije eso en una primera cita y, sorprendentemente, conseguí una segunda. ¿Crees que las cosas se ponen raras en las últimas etapas de cien millas? Intenta salir con un estudiante de psicología.

Entonces, ¿cómo encaja esto en correr?

Recientemente corrí una media maratón con otras 3000 personas en una ciudad de tamaño mediano. El clima no era cálido, pero el clima no era gélido. El campo estaba teñido de un bonito tono gris, envuelto en una niebla que no cesaba. Bienvenidos al invierno de Texas, todos ustedes.

El curso en sí se desarrolló a través de mi alma mater, Texas A&M, pero aparte de eso, fue bastante normal. Hice una carrera muy buena aquí el año pasado y volví a hacer un esfuerzo sólido, pero no sin superar algunas adversidades. Adversidad que vino después de la carrera.

Realidades de múltiples razas

Dado lo mucho que amo a la comunidad de corredores, pasar el rato después de la carrera es algo que disfruto haciendo, tanto poniéndome al día con los miembros del club de corredores como conociendo gente nueva.

Después de esta carrera específica, mucha conversación naturalmente tuvo que ver con el recorrido, el clima, el día en sí. Pero me desconcertó lo diferente que era la interpretación de cada uno de su raza. Era como si todos corriéramos algo diferente.

Seguí balbuceando sobre lo mucho que amaba los descensos mientras otro chico preguntaba dónde estaban todos los descensos, solo notando las subidas. ¿En serio? Quiero decir, había colinas en el campo, pero lo que sube debe bajar en alguna parte.

Otros seguían hablando de las condiciones: este era un día «fantástico» y «húmedo y duro» al mismo tiempo. Una mujer lo llamó «fácil», mientras que otra lo llamó «brutal».

¿No hicimos todos lo mismo?

Claro, como cualquier raza, hubo una variación de edades y niveles de condición física. Pero las interpretaciones de todos me hicieron negar un poco con la cabeza (también escuché un espectro similar de discurso sobre el Maratón Internacional de California de este año también …).

Entonces, ¿cuál fue la realidad? La respuesta son todos, pero tampoco ninguno. Una cosa es segura: lo que creemos es nuestra realidad y nuestra creencia en cómo nos adaptamos puede afectar mucho nuestro desempeño.

Enmarcando la realidad de su carrera

Aquí hay algunos pensamientos que salí con respecto a esta carrera en particular y cómo pude adaptarme para tener un buen día:

  1. En primer lugar, déjeme decir esto: por mucho que su percepción moldee su experiencia, no soy lo suficientemente ignorante como para decir que el perfil del curso y las condiciones no nos afectan fisiológicamente. Sin embargo, la mente puede intensificar o mitigar algunos de los efectos en función de nuestras habilidades y expectativas de afrontamiento. Planear qué decir o hacer durante una carrera y determinar de antemano lo que tu mente y tu cuerpo necesitan (fluidos, ajuste de ritmo, etc.) es de gran ayuda.
  2. Si conoces un curso, una ciudad o una región, centrarte en lo que te gusta de él puede ser beneficioso para tu rendimiento. Ningún curso es perfecto, pero nos ayuda a mantener una actitud positiva si sabemos que partes del curso están «hechas para nosotros».
  3. Relacionado, piense y aproveche sus puntos fuertes durante cualquier carrera. Recuerdo haberme dicho a mí mismo ‘usa esto cuesta abajo, eres excelente ejecutándolos’. Si encuentra algo con lo que no se siente tan cómodo, recuérdese que es resistente y capaz de manejar el desafío (esto se repitió muchísimo cuando corrí cuesta arriba y luego se convirtió en un buen viento en contra).
  4. Los eventos son como zapatillas para correr: cada uno de nosotros tiene gustos y aversiones ligeramente diferentes. Asegúrese de tomar una decisión y escuche con precaución cuando pregunte sobre una raza en particular. Si es la primera vez que realiza un curso, intente tener la mente abierta sobre lo que se avecina. Además, cómo te sientes a la mitad y cómo te sientes cuando todo termina son a menudo muy, muy diferentes.
  5. Y siempre, siempre, ¡recorra una milla (o lo que crea apropiado) a la vez!

Gracias por leer y recuerda que en un mundo tan objetivo hoy en día con relojes GPS avanzados, zapatillas con revestimiento de fibra de carbono y Strava, tu carrera y tu ritmo son lo que haces con él.

Cree en tu carrera.

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