Revisión de Under Armour Running Gear

Recientemente, Under Armour nos envió un gran envío de su equipo para correr de invierno. Con el clima inusualmente cálido, nos tomó un poco más de tiempo probarlo todo. Elegimos algunos de nuestros artículos favoritos para destacar. Empecemos por las piezas femeninas. [supsystic-gallery id=7 position=center] Ropa de running de invierno UA para mujer UA ColdGear® … Leer más

Programa de recuperación después de una lesión por correr

¿Cómo se crea un buen programa de recuperación después de una lesión al correr? ¡Bueno, es complicado! Porque todas las lesiones son diferentes y, en teoría, todas requerirían un programa de recuperación específico. Sin embargo, existen algunos conceptos básicos que son comunes y se ajustan a todas las lesiones. Así que hoy voy a repasar … Leer más

Salomon S-Lab Sense 7: ¡brutal!

Si hay una zapatilla de trail que no se debe poner en todas las manos, ¡es esta Salomon S-Lab Sense 7! El zapato que fue creado en colaboración con Kilian Jornet está en su séptima versión… Y este modelo es la señal de volver a lo básico. A lo largo de los años, el zapato … Leer más

el arte de la maestría y el momento presente

A los 21th siglo, el running es una de las prácticas deportivas más populares, publicitadas y unificadoras. Correr te permite mantenerte en forma, tomarte un tiempo para ti y quedarte con amigos. Correr es también sentir placer, alegría y satisfacción. Es dominar un arte y, a veces, lograr un estado de bienestar de ninguna manera … Leer más

Correr todos los días: ¿bueno o malo?

Correr todos los días es un hábito para algunos corredores experimentados, pero ¿es bueno? Y cuando a los principiantes se les ocurre empezar a correr durante 30 minutos todos los días, como vemos a menudo: ¿es peligroso? Claramente, no está en el mismo barco si recién está comenzando o si ha estado haciendo esto durante … Leer más

Cómo reconocer y evitar el sobreentrenamiento

Sobreentrenamiento, lo que temen los deportistas … Fisiológicamente, el sobreentrenamiento ocurre cuando los músculos no se recuperan completamente del daño causado por el entrenamiento y el sistema nervioso entra en un estado de estrés. Cuando se produce un sobreentrenamiento, a menudo se recomienda descansar o reducir la intensidad y la carga de entrenamiento. Encontrar el … Leer más

¿Podemos progresar sin trotar?

Adoramos la resistencia fundamental, trotando lentamente para progresar. Pero, ¿es en última instancia tan esencial correr mucho a un ritmo lento, ya que podemos leer en todas partes? No creas que he cambiado totalmente de opinión sobre el tema, si me sigues sabrás que fui uno de los primeros en abogar por este tipo de … Leer más

Pon fin a los calambres musculares

Ay, ella viene, no podemos movernos más… ¡tiene calambres! ¿Quién nunca ha sido víctima de esta dolorosa sensación? Esta contracción involuntaria de los músculos esqueléticos (músculos bajo nuestro control) que aparece durante el ejercicio o después del esfuerzo. En el corredor, los calambres se localizan muy a menudo en los cuádriceps (músculos anteriores del muslo), … Leer más

Revisión de la media maratón de San Dieguito »Cree en la carrera

Mensaje invitado: Michael Rolnick Intro El Medio Maratón de San Dieguito podría ser la carrera más subestimada en San Diego. Organizado por los Hash House Harriers locales, el curso serpentea a través de los árboles de eucalipto y los naranjos de Rancho Santa Fe, uno de los enclaves ricos al norte de San Diego. La … Leer más

Tallado por Dios, maldito por el diablo

“Tallado por Dios, maldito por el diablo” es una historia sobre el Marathon Des Sables, el ultramaratón de 150 millas a través del desierto del Sahara en Marruecos. Ted Archer tiene una presentación de diapositivas de fotos, un videoclip que ABC News publicó sobre la carrera e incluso extractos del libro que puede descargar de … Leer más

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