¡5 sencillos consejos para progresar en 2017!

Todavía no les he deseado un feliz año nuevo aquí, así que ¡Feliz año nuevo 2017! Y en 2017 quiero triunfar y sobre todo Quiero que triunfemos juntos. Este es mi objetivo número uno, conseguir que más corredores entender su entrenamiento y adoptar el buenos reflejos para progresar. En este artículo, por lo tanto, compartiré 5 sencillos consejos progresar en 2017. 5 consejos que todos pueden aplicar y que, respetado durante todo el año, te permitirá estar orgulloso de tu año 2017 pase lo que pase. Y para asegurarnos de que lo cumplas, nos comprometeremos juntos… ¡Te contaré más al final del artículo! 😉

¡Para leer o mirar, depende de usted!

Uno de mis objetivos más personales es también usar un poco más el formato de video. Pero como todavía estoy desarrollando en esto (entienda, todavía no es absolutamente divertido ver ser indulgente: D) ¡Te doy la opción de ver estos 5 consejos en video justo debajo o leerlos inmediatamente después!

¡Mis 5 sencillos consejos para progresar en 2017!

1. Me divierto cada vez que salgo: Sencillo, básico, lógico… El placer debe seguir siendo siempre una prioridad, no lo veo diferente para los amateurs que somos. ¡Es solo correr, es un hobby! Decirlo, pensarlo a diario, recordar lo que nos gustó de nuestras salidas… En definitiva, ver lo positivo ayuda a disfrutar aún más de cada entrenamiento y no estresarse por los detalles.

2. Encuentro metas que me hacen soñar: Si aún no lo has hecho, busca una o más carreras que te motiven a ir a entrenar todos los días, esta es la mejor manera de no rendirte. Y no tiene por qué ser una carrera, puede ser simplemente para tener éxito en correr 10 km sin dificultad para algunos o estar físicamente listo para correr durante sus vacaciones en los Alpes. ¡Encuentra lo que te hace soñar!

3. Pongo la recuperación en el centro de mi entrenamiento: Quien quiera llegar lejos es suave en su montura, una buena recuperación es tan importante como un buen entrenamiento. Quién quiere llegar lejos pero también quién quiere progresar porque es durante la recuperación que se progresa y no durante el entrenamiento.

4. Dejo de querer correr demasiado rápido: Podría haberlo puesto en el número uno, pero podríamos haberlo tomado por acoso con mi resistencia fundamental … Porque sí, estoy hablando principalmente de trotar, nuevamente. Respetar tu ritmo de trote es la base de la base para progresar, ¡punto! 🙂

5. Prometo ser regular: Con todos los puntos anteriores debería ser el más fácil. Pero hablo de todo el año, incluso en las fases en las que la motivación es un poco menor. No te rindas, sé regular, es un progreso asegurado. No tiene sentido correr, ¡tienes que empezar a tiempo!

Entonces, ¿en 2017 progresamos juntos?

En el video, les digo, incluso doy el paso de involucrarme frente a ustedes. La lista está en mi nevera y les puedo asegurar que me ceñiré a ella. Y usted ? Deje un comentario para decirme que está de acuerdo conmigo, imprima el listado (imagen de arriba o el archivo pdf haciendo clic aquí) y luego todos tenemos que entrenar y al final del año nos enviaremos felicitaciones cuando lo hayamos logrado. Estoy esperando tus comentarios !! 🙂